Хром

Багаті на Хром:

куряча та яловича печінка, твердий сир, яйця, сир; нешліфовані крупи, боби, горох, цільне зерно, печериці, помідори, огірки, цибуля, броколі, сливи, груші.

Хром є необхідним для:

• активізації впливу інсуліну на процеси обміну речовин;
• покращення вуглеводного обміну;
• регулювання рівня цукру в крові;
• запобігання виникненню атеросклерозу, гіпертонії, цукрового діабету;
• контролю гормонального фону, стану судин і шкіри.

При нестачі Хрому:

• порушується переробка глюкози, виникає потреба організму в підвищеній дозі інсуліну;
• посилюється ризик розвитку серцевих хвороб та цукрового діабету;
• погіршується настрій, з’являються тривога і неспокій, проблеми з розумовою діяльністю;
• знижується імунітет.

Міститься у вітамінно-мінеральних комплексах: